14 Yaş Diyet Listesi Canan Karatay. Yiyeceğimiz zeytin zeytinyağı kekik nane dolu bir kapta yer alabilir. Canan Karatay diyeti kahvaltısında şekersiz çay süt 2 adet haşlama yumurta pastırmalı yumurta beyaz peynir zeytin omlet menemen ceviz badem fındık ve fıstık gibi besinler yer alabilir.
Canan Karatayın hazırladığı bu diyet programında ara öğünlerin mümkün olduğunca kaldırılması lazım geldiği belirtilmek ve 2 öğünle beslenmeyi tavsiye etmektedir. Bu örnek diyet listesini 1 hafta boyunca uygulayabilirsiniz. Karatay diyetinin sabah öğle ve akşam örnek menülerini Canan Karatayın kitabından hazırladık.
Karatay diyet listesi.
1 dilim yağsız peynir. 1 bardak ılık ballı süt. Anasayfa Çocuk Diyeti 13-15 Yaş Arası Çocuk Diyet Listesi - 30-12-2014 1909 tarihinde eklendi. Dünya sağlık örgütünün yaptığı bir açıklamayı sizlerle paylaşmak isteriz.